分享者：易仁永澄（幸福进化俱乐部创始人，个人成长教练）
本次分享聚焦于创业者"心力"的提升与实践。分享者首先强调心力是面对挑战时的"那股劲儿"，是老板思维与员工思维的关键区别，心力强才能驱动能力强的人做事。他认为提升心力需要"好资源"（如毛选智慧，现场提供小卡片）和"抓关键点"。核心内容围绕"一加三"展开："一"是开启心力的关键开关——区分"人"与"事"， 认识到内在的"心灵自我"与外在的"功能自我"，这是维持内在状态的关键所在。 "三"是三个具体的实践工具：1. 画"战略地图"，明确"我想要什么"（意图）、识别"主要矛盾/我会死在哪"（挑战）、聚焦"如何提效"（当前任务），从而抓住重点，避免战略懒惰。2. 堵住"能量漏洞"，识别并处理"干扰"（即不在状态、消极、不增长的表现），其根源是"未被看见的需要"，通过倾诉识别需求，将干扰转化为地图上的困难来管理。3. 一个核心"内功"自检：持续问自己"我的注意力在我想要的方向上吗？"，将注意力锚定在目标上，是保持心力稳定的关键。
面对困境时的那股"劲儿"，是面对场景的第一反应。强心力表现为"我行/试试/总能成"，弱心力表现为"不行/算了吧/太难了"。
心力强能驱动能力强的人做事；是老板思维（整合资源）与员工思维（执行任务）的核心差别。
林丹 vs 李宗伟：两人技术水平接近甚至李更高，但林丹胜率远超，关键在于内在比赛的胜利，强大的心力（"没有我赢不了的事情"）。
区分"内在的我"与"外在的我"
精神的我 vs 功能的我，精神不倒，一切皆有可能
区分"事儿"与"我"
事是事，我是我，不要把事情的结果等同于自我价值
区分"目的"与"手段"
保持目标清晰，手段灵活多变
不区分，心力无法调动，易陷入"难、不、没"(太难了、我不会、没办法)的困境。区分后，能稳定内在状态，无论外部挑战多大。
叉腰姿势：双手叉腰，挺直腰板，保持高能量姿势
强调"我"：说话时，"我"字加重音，确立主体地位
资源视角：所有一切都是"我"达成目标的资源
从全局抓重点，找到主要矛盾，避免战略懒惰，有效投入资源。
你想要啥? (What's the Goal/Intention?)
定义成功的图景
现在最难的问题是啥? (What's the Main Obstacle?)
识别主要矛盾/敌人
现在必须做的关键动作是啥? (What's the Key Action Now?)
聚焦当前任务
目标（右上角）
关于这事儿，我想要的是什么？（强调"我"，明确意图）
挑战（中间）
我可能会死在哪里？-> Who not How?（找人解决）-> 我需要什么功能/角色来帮我？
当前任务（眼前）
怎么提效？（成果/总投入，如何降低投入或提高产出？AI是重要工具）
情绪
低迷，不高
语言
消极，无建设性（"难、不、没"，或言之无物）
结果
不增长（销售额、个人发展等）
过往模式形成的自动化保护机制。当你想要追求某个目标时，过去的经验、恐惧、未满足的需求会形成阻力，"死死拽着你"。
将注意力锚定在目标上，是保持心力稳定的关键
"心力就是一股劲儿，就是你面对什么事儿的时候，你有那股劲儿。"
"心力强让能力强的人做事儿。"
"把那个我说话的时候，那个我字加上重音...我是这个事情的主人。"
"没有任何事情比我想要的东西更重要。"
"Who not How? (老板思维：找对人，而不是只问怎么做)。"
"干扰背后有需求，你要把它找到。"
"自检我的注意力在我想要的方向上吗？"
探讨如何实现身心的和谐统一，通过内在觉察和外在行动的结合，创造更好的生活状态和工作表现。这本书将帮助你更好地理解心力的本质。
颠覆传统思维，讲述为什么追求10倍增长反而比追求2倍增长更容易。本书将帮助你突破思维限制，建立更强大的心力支撑。